28 ответов в теме

[Uhim]

Самоконтроль за состоянием здоровья в туристическом походе

Очень важно научиться контролировать состояние своего здоровья в походе самому туристу.
Важнейшим показателем состояния сердечно-сосудистой системы является показатель частоты пульса. Нужно знать, что в покое пульс у мужчин равен 60-70 в мин., у женщин 70-80 в мин. При посильной физической нагрузке в походе пульс достигает 100-120 в мин. Если он превышает 150-180 в мин.при нормальной нагрузке, это говорит о плохой тренированности   ,недостаточной акклиматизации или заболевании. У здорового человека частота пульса при посильной нагрузке (20-30 приседаний)восстанавливается через 5-10 мин. Подсчитывают частоту пульса в 1 мин, умножив количество его за 10 с на 6. Пульс прощупывается на лучевой артерии, выше лучезапястного сустава, по ладонной поверхности предплечья или на височной артерии (на границе волосистой части головы). Если пульс после нагрузки не приходит к исходной величине за период восстановления, значит процессы приспособления (компенсации) сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке нарушены вследствие недостаточной тренированности или заболевания.
Большая масса рюкзака и быстрый темп передвижения могут привести к учащению пульса до 150-180 в мин. Период восстановления пульса после похода не должен превышать 1-2ч.
Такой период восстановления пульса характерен  для многих участников похода в связи с приспособлением организма к повышенной нагрузке.

Правила снятия одежды и обуви с пострадавших
В большинстве случаев первая помощь начинается со снятия одежды и обуви с пострадавшего. При этом во избежание нанесения пострадавшему дополнительной травмы следует соблюдать следующие правила:
1.    Одежду с пострадавшего снимать начиная со здоровой стороны тела. Например, если травмирована левая рука, то рубашку или куртку сначала снимают с правой  руки.
2.    Если одежда пристала к ране, то ткани ее не следует отрывать, а нужно обрезать их вокруг раны.
3.    При сильном кровотечении одежду следует быстро разрезать и ,развернув, освободить место ранения.
4.    При травмах голени или стопы обувь надо разрезать острым ножом по шву задника, а потом снимать, освобождая в первую очередь пятку.
5.    При снятии одежды или обуви с травмированной руки или ноги конечность должен осторожно придерживать помощник.
6.    Раздевать пострадавшего полностью без особой на то нужды и особенно в холодное время года нежелательно. Достаточно освободить от одежды только ту часть его тела, где необходимо сделать определенные манипуляции. Для этого в одежде прорезают «окно» так, чтобы после наложения повязки и остановки кровотечения можно было закрыть его створкой из части одежды.

[Uhim]

  Принцип оказания первой помощи
Оказание первой помощи при несчастных случаях заключается в немедленном прекращении дальнейшего воздействия травмирующих факторов, проведении простейших, облегчающих состояние пострадавшего мероприятий и скорейшей транспортировке его в ближайшее лечебное учреждение. Обязательным является также принятие мер по предупреждению опасных последствий травм, например, вследствие кровотечения, инфицирования раны.
Прежде всего пострадавшего нужно удалить от места происшествия, поврежденные участки его тела обработать дезинфицирующими растворами и остановить кровотечение, обездвижить область перелома. После этого пострадавшего следует немедленно доставить в больницу.
Варианты транспортировки пострадавшего

с помощью подручных средств

[Uhim]

Искусственная вентиляция легких
Наиболее эффективным способом искусственной вентиляции легких является способ изо рта в рот. Правила проведения этого способа следующие:
-уложить пострадавшего на спину с вытянутыми вдоль туловища руками;
-освободить его грудную клетку от ремней, одежды;
-очистить верхние дыхательные пути от снега, земли и т.д.;
-голову пострадавшего запрокинуть назад, одной рукой оттянуть нижнюю челюсть вперед и вниз , а пальцами другой зажать нос; следить, чтобы язык пострадавшего не западал и не закрывал дыхательные пути (захватить его через бинт или какую-либо другую материю двумя пальцами и оттянуть вперед и в сторону). Проводящий искусственную вентиляцию легких способом изо рта в рот должен сделать глубокий вдох, прижаться плотно губами к открытому рту пострадавшего и сделать максимальный выдох воздуха в его дыхательные пути. В минуту необходимо выполнить от 15 до 25 вдохов и выдохов.
Интервалы между вдохами должны соответствовать длительности каждого вдоха.
При остановке сердечной деятельности проводится непрямой массаж сердца (40-60 раз в мин.)
способ изо рта в рот

непрямой массаж сердца

[Uhim]

Первая помощь при утоплении
Смерть от утопления наступает в течение 5-10 мин. Из-за недостатка в организме кислорода.
Пострадавшего следует как можно быстрее вытащить из воды , удалить изо рта и носа ил, грязь, песок. Затем оказывающий помощь должен положить пострадавшего животом себе на колено так, чтобы грудная клетка, голова были в наклонном положении и из желудка и дыхательных путей ,вылилась вода.
После выполнения указанных мероприятий приступают к искусственной вентиляции легких, которую проводят до возобновления самостоятельного дыхания (не менее 60-80 мин.)

[Uhim]

Первая помощь при пищевых отравлениях
Пищевые отравления возникают при попадании в организм с пищей ядовитых веществ (с недоброкачественными фруктами , ягодами , грибами и др., а также с готовыми блюдами) Задача первой помощи в этих случаях заключается прекращении дальнейшего воздействия яда, в том числе в немедленном выведении его из организма и обезвреживании остатков пищи, а также в поддержании жизнедеятельности пораженных органов.
Симптомы отравления появляются уже через 6-12 часов после употребления недоброкачественных продуктов. Сначала возникают боль в животе, понос, рвота, затем желтеет кожа, отмечается слабость, уменьшается выделение мочи.
Прежде всего необходимо промыть желудок при помощи обильного питья (до 2-3 л воды)и вызвать рвоту, после чего выпить 100-150 мл слабого раствора марганцовокислого калия и принять 2-3 таблетки энтеросептола. Затем следует обратится за помощью в ближайший мед.пункт.

[kozak]

Нужную и интересную тему камрад открыл... Но кто не имеет практических навыков почитать мало... Тут впору сказать ,что можно не умеючи соскочить с главного принципа: " Не навреди". Другое хотел сказать, всегда на копе имею под рукой походную аптечку, и всем рекомендую. Предупрежден - вооружен! Вот перечень необходимых , на мой взгляд вещей: бинт, жгут, акт. уголь, анальгин (таб.), пластырь бактерицидный, валидол, но-шпа, лоперамид , цэрукал, кетанов (кеталонг) , комбиспазм, цитрамон, йод, бальзам "спасатель", анальгин+димедрол (амп.)+ 5 шприц.
   На фото видно, что некоторые препараты вскрывались на протяжении сезона. Думаю Yorik расширит мой пост, и поведает широкой публике как и что и сколько глотать... С уважением. (бывший санинструктор ПДР) Постскриптум: но лучше пусть весь сезон не распечатывается.

[Uhim]

Положение пострадавшего при транспортировке
Пострадавших с ранением головы, позвоночника и конечностей при сохранении сознания транспортируют в лечебное учреждение в положении лежа на спине. В  положении лежа на спине с согнутыми коленях ногами перевозят пострадавших при открытых ранениях брюшной полости и переломах костей таза. Лиц со значительной кровопотерей и шоком перевозят в положении лежа на спине с приподнятыми нижними конечностями и опущенной головой.
В положении лежа на животе транспортируют пострадавших с ранениями позвоночника , в бессознательном состоянии.
Полусидячее положение с вытянутыми ногами придают при транспортировке пострадавших с ранениями шеи и обширными повреждениями верхних конечностей.
В полусидячем  положении с согнутыми коленями транспортируют пострадавших при ранениях мочеполовых органов, кишечной непроходимости , острой боли в животе, травмах брюшной полости, ранениях грудной клетки.
В случаях потери сознания пострадавших транспортируют в положении лежа на боку. При ранениях лица или конечностей пострадавших доставляют в лечебное учреждение в положении сидя или пешком.

[Uhim]

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе
Солнечный и тепловой удары бывают в последствие нарушения теплоотдачи организма при значительной физической нагрузке, длительном пребывании на солнце или при температуре воздуха выше 35-40 °C
Проявляется состояние солнечного и теплового ударов головной болью, шумом в ушах, слабостью, тошнотой, головокружением, жаждой, поверхностным дыханием, частым и слабым пульсом, повышением температуры. В отдельных случаях возникает двигательное возбуждение, а затем судороги, многократная рвота, наступает потеря сознания.
Помощь при солнечном и тепловом ударах должна быть оказана немедленно . Пострадавшего переносят в тень или же в прохладное помещение, освобождают шею и грудь от стесняющей одежды, кладут холодные компрессы ему на голову, шею, область груди. В случаях прекращения дыхательной или сердечной деятельности необходимо сразу же приступить к искусственной вентиляции легких или непрямому массажу сердца.

[Uhim]

Первая помощь при переломах
Переломы бывают открытые и закрытые. О закрытом переломе свидетельствуют резкая боль, появление припухлости и изменение внешнего вида поврежденного участка тела (искривление), патологическая подвижность в области травмы. Сломанной конечностью ни в коем случае нельзя двигать, опасно тянуть ее и поворачивать, при открытом переломе отломки костей нельзя заталкивать в рану.
При открытых переломах края раны обрабатывают спиртовой настойкой йода или бриллиантовым зеленым, на рану накладывают асептическую повязку. Поврежденную конечность обездвиживают, обеспечивая ей состояние покоя и защиту окружающих мышц, сосудов, нервов, от травмирования отломками костей и развития кровотечения, боли, шока.
Чаще всего с этой целью применяют плоские узкие предметы, которые прикрепляют к раненной конечности при помощи бинта или косынки выше и ниже перелома.
Пострадавшему дают обезболивающие средства.

[Uhim]

Первая помощь при травматическом кровотечении
Различают наружное (капиллярное, венозное, артериальное, смешанное) и внутреннее кровотечения. При капиллярных и венозных кровотечениях достаточно на кровоточащий участок положить чистую марлю или бинт и плотно прибинтовать. Кровотечение из крупных артерий требует немедленной помощи, в случае задержки ее на 2-3 ми. Пострадавший может погибнуть.
Помощь при артериальном кровотечении заключается в следующем.
Артерию прижимают пальцем выше места повреждения. На рану накладывают тугую давящую повязку.
Если кровотечение и после этого не прекращается, следует наложить в жгут выше места ранения на 60-80 мин., предварительно подложив под него полотенце или часть одежды. При транспортировке пострадавшего через указанное время жгут необходимо ослабить на 5-10 мин., затем , в случае возобновления кровотечения, затянуть его вновь.

[Uhim]

Первая помощь при укусах ядовитых пауков и змей.
Место укуса каракурта, скорпиона или других членистоногих необходимо немедленно (не позже чем через 2 мин.) прижечь головкой спички, чтобы разрушить яд. Если укус пришелся в ногу или руку, то по возможности обеспечивают неподвижность конечности. При этом рекомендуется обильное питье (чай, вода, молоко), введение противокаракуртовой, противоскорпионовой или, в крайнем случае поливалентной сыворотки.
При укусе змеи следует быстро отсосать яд и ограничить подвижность пострадавшего. Нужно как можно больше употреблять жидкости (вода, бульон, соки) Но ни в коем случае нельзя накладывать  жгут, а также принимать спиртные напитки. Самое эффективное средство при укусах особо ядовитых змей- введение противоядной сыворотки.  

По материалам книги "медицинское обеспечение туристического похода"  А.А.Костродуб  Киев "здоровье" 1987
С ув. Uhim

[kozak]

kozak (11 Ноябрь 2013 - 20:11) писал:

PB116929.JPG PB116930.JPGНужную и интересную тему камрад открыл... Но кто не имеет практических навыков почитать мало... Тут впору сказать ,что можно не умеючи соскочить с главного принципа: " Не навреди". Другое хотел сказать, всегда на копе имею под рукой походную аптечку, и всем рекомендую. Предупрежден - вооружен! Вот перечень необходимых , на мой взгляд вещей: бинт, жгут, акт. уголь, анальгин (таб.), пластырь бактерицидный, валидол, но-шпа, лоперамид , цэрукал, кетанов (кеталонг) , комбиспазм, цитрамон, йод, бальзам "спасатель", анальгин+димедрол (амп.)+ 5 шприц.
   На фото видно, что некоторые препараты вскрывались на протяжении сезона. Думаю Yorik расширит мой пост, и поведает широкой публике как и что и сколько глотать... С уважением. (бывший санинструктор ПДР) Постскриптум: но лучше пусть весь сезон не распечатывается.

Следует, так же добавить средней силы антибиотик широкого спектра, на пример АМОКСИЛ, и против аллергии типа КЛАРИТИН, я их просто уже использовал ,а доложить забыл...

[kozak]

Еще забыл очень необходимую вещ для промывки ран, и частичной остановки крови в не глубоких порезах - ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА. Можно (для экономии места в аптечке) взять пару таблеток ГИДРОПИРИТА и растворив в небольшом количестве воды, (ес-но дистилят или кипяченая желательно), получить перекись. Но лучше иметь готовую.

[Yorik]

Да, тема очень важная. Но как правильно замечено, к ней надо готовится! Например...

Цитата

При остановке сердечной деятельности проводится непрямой массаж сердца (40-60 раз в мин.)

Перед началом массажа необходимо нанести сильный удар по грудной клетке, так называемый кардиальный удар, он может сам запустить сердце.
Надо помнить, что пара сломанных ребер при таком массаже это практически норма (не надо делать так как в фильмах показывают - поглаживание грудины).
Вот неплохое обучающее видео (но перед началом массажа необходимо сделать два вдоха рот в рот или рот в нос)

[Yorik]

При укусах змей в случае отсасывания яда надо помнить, что во рту не должно быть ранок. Иначе пострадавших будет двое. Ни в коем случае не пить алкоголь. Только покой и жидкость.

[Yorik]

По аптечке. В аптечке должен быть тот набор препаратов, с которыми Вы знаете как обращаться. Поэтому каждый для себя должен посидеть и подумать, какие вероятные события могут произойти и подобрать необходимый комплект. Конечно, если надо, то я могу написать перечень необходимого с расшифровкой.

[Uhim]

Конечно надо. Кто как не человек знающий это, может написать. Предлагаю создать отдельную тему про аптечку для похода и лекарства, а в этой теме обсуждать и дополнять информацию про первую помощь.
С ув. Uhim

[Yorik]

Кстати, занозы в старину вытягивали дегтем (прикладывали тряпочку вымазанную им). Сейчас с этой же проблемой может справится скотч.

[Uhim]

Кстати про скотч тоже гипер функциональный предмет. В медицинских целях можно заклеить укус комара, чтобы не было зуда (перекрыть к месту укуса доступ кислорода) есть и другие интересные применения, но об этом позже, когда сделаю фоторепортаж.

[Uhim]

Ожоги:
Если уж так случилось и вы получили ожог на природе, то облегчить боль можно различными способами.
Используйте чай в пакетиках, чтобы избавиться от солнечных ожогов. Залейте пакетики теплой водой,дайте отстояться, затем промокните в
эту жидкость марлю или бинт и положите на ожог, но ни в коем случае не трите.
С помощью горчицы можно избавиться от боли от обычного ожога.Для этой же цели отлично подходит зубная паста, которая не только облегчает боль от ожога, но и способствует быстрейшему исчезновению синяков и гематом.